初為人母，面對(duì)自己一無(wú)所知的孕期，孕媽咪無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在擔(dān)心的狀態(tài)，到底哪些情況是正常的生理現(xiàn)象，哪些是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)？面對(duì)身體不適，孕媽到底應(yīng)該怎么做？

瘙癢

妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥（ICP）是妊娠中、晚期特有的并發(fā)癥，臨床上以皮膚瘙癢和膽汁酸升高為特征，該病最大的危害是發(fā)生難以預(yù)測(cè)的胎兒突然死亡，該風(fēng)險(xiǎn)與病情程度相關(guān)。

頭暈

懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見(jiàn)的癥狀之一。往往是由于：血壓偏低大腦缺血；進(jìn)食過(guò)少血糖偏低；體位性低血壓；貧血等原因造成的。

預(yù)防

1. 以平靜的心態(tài)面對(duì)不適 ；
2. 多吃清淡的食物，注意均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入；
3. 每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠；
4. 在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛；
5. 必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。

胸悶氣短

孕婦在懷孕后有可能出現(xiàn)胸悶氣短，感覺(jué)呼氣不舒服，但排除心臟的問(wèn)題后，則是一種正常的生理變化；

孕中晚由于子宮體積增大、膈肌上抬、心肺功能負(fù)擔(dān)加重，減少胸廓的體積，造成孕婦呼吸短促，有窒息感。

恥骨聯(lián)合分離

恥骨痛一般發(fā)生在孕后期，恥骨聯(lián)合承受增大胎兒的壓迫加劇，表現(xiàn)為大腿根處酸疼，尤其是在改變姿勢(shì)的時(shí)候。

預(yù)防

1. 睡覺(jué)時(shí)放置枕頭于兩腿間；
2. 在床上移動(dòng)腳和臀部時(shí)，盡量平行、緩慢地行動(dòng)；
3. 游泳有助于減輕關(guān)節(jié)的壓力；
4. 站立時(shí)兩腿要對(duì)稱性的站著；
5. 避免跨坐；
6. 盡量坐著穿衣服。

老師強(qiáng)調(diào)：  孕媽媽在孕期，無(wú)論是身體還是心理都十分脆弱，有一個(gè)溫暖、有愛(ài)、輕松、愉悅的生活狀態(tài)尤為重要，同時(shí)孕媽咪孕期學(xué)會(huì)自我保健、預(yù)防，定期到醫(yī)院進(jìn)行孕檢也是媽咪和寶貝健康、安全的必要保障。詳情電話咨詢：0916-2121111