精子質(zhì)量是體現(xiàn)男性生育力的重要指標(biāo)
但是，近幾年男性精子質(zhì)量在不斷下降
所以，親愛(ài)的男同胞們，你們說(shuō)著“我有一條祖?zhèn)鞯娜旧w要送給你”，也要先看看承載著自己DNA的精子給力不給力！
怎樣判斷精子健康？
1顏色
正常精子的顏色為灰白色，久未射精時(shí)可呈淡黃色、乳白色或略帶綠色見(jiàn)于生殖道或附屬性腺有感染；精液發(fā)紅(血精)見(jiàn)于精囊炎、癌腫、結(jié)核等。
2精液量
正常的精液是一種粘稠的液體混合物，由精子和精漿組成。正常人每次排精2～5毫升，如果低于1.5毫升，或高于8毫升都會(huì)被認(rèn)為存在生殖健康問(wèn)題。每次排精少于0.5毫升為精子減少癥，如無(wú)精液為無(wú)精癥。無(wú)精癥與精子減少癥是男性不育的主因。見(jiàn)于前列腺或精囊的病變，先天性輸尿管閉塞或炎性狹窄，或逆行排精。
3精子數(shù)量
精子數(shù)量也就是每毫升精液中的精子密度。
正常有生育能力的男子，每毫升精液中含精子0.6～1.5億個(gè)，有時(shí)可達(dá)2億。一次排精排出的精子總數(shù)約3億以上，但精子的含量變異甚大，因人而異，即便同一個(gè)人在不同的時(shí)間內(nèi)，亦可有出入。因而，計(jì)算每次排出精子的總數(shù)，其診斷價(jià)值比單獨(dú)檢查精子數(shù)意義更大。
精子密度過(guò)高(每毫升超過(guò)2.5億個(gè))稱(chēng)為精子過(guò)多癥，密度過(guò)高，常影響精子的活動(dòng)，即便受孕，也易發(fā)生流產(chǎn)，其主因是精子本身質(zhì)量不高。
4氣味
正常精液帶有特別的腥味，由前列腺液所發(fā)出，這一腥味來(lái)源于前列腺液某成份。
5酸堿度（PH）
精液正常呈弱堿性，pH在7.7～8.5之間精液過(guò)酸或過(guò)堿都可能影響精子的活動(dòng)和代謝，是造成精子死亡(死精癥)的主因。
6粘稠度
正常新鮮精液呈液體，排出后迅速變成粘稠膠胨狀半流體，5～30分鐘后又變成液體。若30分鐘仍不液化，則可稱(chēng)為精液不液化癥，會(huì)影響精子運(yùn)動(dòng)，需要進(jìn)行治療。見(jiàn)于：前列腺分泌的某些酶缺乏或不足，亦可見(jiàn)于生殖系統(tǒng)結(jié)核，有可能影響生育。
7前向運(yùn)動(dòng)能力
這是檢測(cè)精子活力的指標(biāo)，也就是精子會(huì)不會(huì)動(dòng)，游動(dòng)得快不快的問(wèn)題，關(guān)系到精子能否到達(dá)子宮、輸卵管與卵子結(jié)合。低于32%，則屬于弱精癥。
8形態(tài)
受各種因素影響，正常形態(tài)的精子與畸形精子都各有占比，畸形精子如頭部畸形、尾部畸形等。按世界衛(wèi)生組織的規(guī)定，正常形態(tài)的精子占比小于4%，即可視為畸形精子癥?；尉犹?，會(huì)影響男性生育力。
什么原因?qū)е戮铀劳觯?/div>
知道正常精子是什么樣，那問(wèn)題究竟出在哪兒？
1、長(zhǎng)期高溫環(huán)境生活，可嚴(yán)重影響精子的生成
2、不透氣、緊身衣物，減少了陰部與外界的溫度交換
3、長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣，比如熬夜、抽煙、喝酒
4、個(gè)人私密處衛(wèi)生不清潔導(dǎo)致生殖器官感染，從而引起精子死亡
精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響
所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情
如散步、洗澡等，然后再享受性生活
