坐月子對于產(chǎn)后女性而言有為重要，但是作為一個新媽媽而言對坐月子完全不懂，又該如何去面對呢?關(guān)于老一代的坐月子有很多傳統(tǒng)習(xí)俗，哪些能借鑒哪些要尋求科學(xué)的方式處理面對，成了新媽媽們比較迷茫的問題。

　　我們常聽老人講：生完孩子坐月子要一直臥床，這樣能幫助產(chǎn)婦更好康復(fù)。

　　真的是這樣嗎?

　　當然不是，首先我們從醫(yī)學(xué)的角度上清楚，為了產(chǎn)后康復(fù)更好醫(yī)生建議產(chǎn)后新媽媽盡早下床，這樣不但能幫助新媽媽產(chǎn)后子宮復(fù)舊、排除體內(nèi)多余惡露還能更利于其他身體機能的恢復(fù)。長臥在床會讓身體肌肉得不到有效的運動，反而降低身體各項器官、機能的康復(fù)。

　　“生了孩子后一個月不能洗澡，不能洗頭。不然會有月子病的!”

　　真的是這樣嗎?

　　產(chǎn)后女性身體虛弱，是需要保暖的。洗澡是害怕女性著涼，但是現(xiàn)在生活狀態(tài)真的做不到舒適度過月子嗎?當然不是了，女性產(chǎn)后是可以洗澡的，只是控制好水溫，洗完澡之后及時把頭發(fā)吹干防止著涼。當然我們要提醒新媽媽，產(chǎn)后過久不洗澡雖然不牽扯著涼的問題，但是細菌的滋生會降低傷口恢復(fù)的速度，同時新媽媽休息不好也會嚴重影響心情甚至生活質(zhì)量，所以這并不是一件值得提倡的事情，科學(xué)坐月子才是行之有效的解決方案。

　　怎樣是科學(xué)坐月子呢?

　　1、產(chǎn)后及時排尿，這是非常重要的，四個小時若還沒有排尿應(yīng)與醫(yī)生護士溝通，進行促排尿或者多喝水。

　　2、保持干凈、安靜、通風、舒適的環(huán)境，這樣有利于新媽媽更好的休息，恢復(fù)體力。

　　3、排惡露也是需要注意的哦，觀察惡露的顏色，由淺到深大概半個月后消失，如果出現(xiàn)問題請及時就醫(yī)。

　　4、傷口護理是很多媽媽需要學(xué)習(xí)的，盡量將傷口裸露在外，通風的狀態(tài)下更有利于傷口愈合，會陰部應(yīng)在小便后清洗擦拭干凈。

　　5、乳房護理十分重要的，產(chǎn)后及時母乳不但讓寶寶能夠喝到初入補充體能，也能在寶寶吮吸的過程中幫助新媽媽子宮復(fù)舊。

　　6、學(xué)習(xí)腹式呼吸，由于剛生完孩子半年內(nèi)盡量不要提重物、高負荷運動，所以利用腹式呼吸幫助孕媽進行舒緩運動，有利于產(chǎn)后康復(fù)的同時減少傷口疼痛。

　　7、產(chǎn)后42天一定要及時到醫(yī)院進行產(chǎn)后體檢，了解自己身體的恢復(fù)情況。更據(jù)情況進行針對性的修復(fù)。詳情咨詢：0916-2121111